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山路石的博客

心平气和养兰蕙, 修身立德学做人。

 
 
 

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血压  

2018-03-26 15:21:34|  分类: 【健康之路】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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血压 - 山路石 - 山路石的博客血压 - 山路石 - 山路石的博客

一、血压
      人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。血压过低,
      会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,血压过
       高,会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等。
      标准血压:高压120   低压80
     正常血压:高压90~140   低压60~90
     老年人的血压正常范围:高压140   低压90
二、各年龄正常血压参考值对照表
      16岁至25岁:高压115  低压73   26岁至30岁:高压115  低压75
      31岁至35岁:高压117  低压76   36岁至40岁:高压120  低压80
      41岁至45岁:高压124  低压81   46岁至50岁:高压128  低压82
      51岁至55岁:高压134  低压84   56岁至60岁:高压137  低压84
      61岁至65岁:高压148  低压86
三、预防高血压
  1、控制体重。2、限盐摄入。3、戒烟。4、避免情绪波动。5、合理运动。
四、高血压预示
  1、血管老化,失去了弹性。盐是血管老化的元凶。
  2、血管被堵,变窄。这是饮食不合理引起的。

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